规划最好的一年（美）迈克尔·海亚特著 2018年版

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资料名称：	规划最好的一年（美）迈克尔·海亚特著 2018年版
文件类型：	PDF文档
文件大小：	18.91 MB
资料归类：	综合书籍
整理时间：	2023-07-24
软件简介：	规划最好的一年作者：（美）迈克尔·海亚特著出版时间： 2018年版内容简介　　是时候开启很好的一年了！本书从心理学、行为学、管理学多角度根治人性的弱点，清除一切阻碍。力图帮助你升级观念、总结过去、设计未来、找到动力、改变现状，全新扭转局面，使你的个人、职业、财富、人际关系等全面升级！目录 ·你的规划故障系统 / 003 ·让你的计划升级 / 006 ·今年必须是突破之年 / 008 ·人生成绩评估 / 010 ·5 步开启未来的路 / 013 STEP1 相信可能 1. 信念塑造现实 - 信念的力量 / 004 - 怀疑心理 / 007 - 重构框架 / 008 - 想象力失败 / 011 2. 有些观念阻碍着你 - 稀缺与富足 / 013 - 三种自我设限性观念 / 015 - 自我设限性观念的来源 / 017 - 由你选择 / 020 3. 观念升级 - 避开自我设限性观念陷阱 / 023 - 观念交换 / 025 - 当你感到能力不足 / 028 - 资源问题 / 030 - 修正观念 / 033 - 你的自我设限性观念是什么? / 038 STEP2 总结过去 4. 后向思考 - 后向思考 / 044 - 事后回顾 / 046 - 步骤 1:陈述理想结果 / 048 - 步骤 2:承认实际结果 / 049 - 步骤 3:从经验中学习 / 052 - 步骤 4:调整行为 / 055 5. 在遗憾中看到机会 - 文身针没有自动更正功能 / 058 - 遗憾的作用 / 060 - 机会原则 / 062 - 是路标，不是路障 / 064 6. 学会感恩 - 感恩优势 / 068 - 感恩原则 / 071 - 前途是光明的 / 075 STEP3 设计未来 7. 目标七原则 - 写下目标的重要性 / 082 - 原则 1:明确性 / 086 - 原则 2:可衡量性 / 087 - 原则 3:可行性 / 088 - 原则 4:风险性 / 090 - 原则 5:定时性 / 092 - 原则 6:激励性 / 093 - 原则 7:相关性 / 095 - 你自己的目标 / 097 8. 成就与习惯相辅相成 - 两种目标 / 105 - 目标组合 / 107 - 量体裁衣 / 109 9. 风险是朋友 - 舒适区 / 113 - 不适区 / 115 - 妄想区 / 117 - 准备出发 / 119 - 在旅途中成长 / 123 STEP4 找到动力 10. 给你的目标一个理由 - 快乐、立竿见影、一蹴而就背后的谎言 / 130 - 识别主要动机 / 134 - 记录并优先处理主要动机 / 136 - 感知主要动机 / 139 - 你的风险何在?/ 144 11. 不忘初心 - 将收获埋在心底 / 147 - 实事求是 / 149 - 链条与游戏 / 151 - 衡量自己的所得 / 153 - 不断变化即获成功 / 155 12. 有伴儿的旅程更精彩 - 成功即社交圈 / 158 - 明智选择社交圈 / 162 - 哪类团体最有效? / 164 - 千万别错过机会 / 166 STEP 5 付诸实践 13. 成功多步走 - 开头的艺术 / 174 - 先做最简单的事 / 175 - 寻求帮助 / 180 - 非做不可 / 181 - 还有一半 / 182 14. 激活成功 - 步骤 1:找出最佳激活事件 / 187 - 步骤 2:优化触发器 / 189 - 步骤 3:预测干扰，预置回应 / 190 - 步骤 4:及时调整策略 / 191 15. 可视化是关键 - 每日回顾 / 194 - 每周回顾 / 196 - 季度回顾 / 199 - 为什么要庆功? / 204 跳跃原则 - 事情变得明朗前，切记果断采取行动 /211 - 目标模板 / 212 - 致谢 / 224 - 作者简介 / 228
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