超级记忆力刘德胜 2019年版

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资料名称：	超级记忆力刘德胜 2019年版
文件类型：	PDF文档
文件大小：	38.23 MB
资料归类：	教育学习
整理时间：	2022-10-24
软件简介：	超级记忆力作者：刘德胜出版时间：2019年版内容简介　　没有记忆力，就没有卓有成效的智力活动。有人说，杰出的天才人物大都具有出色的记忆力，这并不过分。实验研究证实，智慧水平的高低与记忆数量的多寡之间总是存在着对应关系。良好的记忆能力是人获得学习、事业成功的基本条件之一。持久的记忆力，离不开科学用脑。大脑有无限的潜能，但它也不是永动机，需要适当的休息。科学地管理和使用大脑，让自己拥有“ 超级记忆力”。目录第一章认识你的大脑一、脑子越大越聪明？二、大脑是座“金矿” 三、大脑的记忆潜能无限四、你的大脑是三脑合一五、人脑的两个半球：左脑≠右脑六、大脑如何存储信息七、智力仓库：人脑的7个不同的“智力中心” 八、人脑的四种电波第二章你也能过目不忘一、了解评价记忆力的指标二、掌握提高记忆效率的方法三、借鉴名人的学习记忆方法四、讲究学习技巧，提高记忆效果五、讲究科学用脑第三章时间是快捷记忆的灵魂一、惜时惜金，分秒必争二、效率是记忆的生命三、定时运筹时间：高潮带来高效四、挤海绵里的水：记忆在于运筹好你的时间第四章识记是快捷记忆的基础一、短而散，用整体学习记忆二、杂而多，用分段记忆法打歼灭战三、长度适中，联合记忆更有用四、由易到难，循序渐进记忆搞据点战五、重视头尾记忆法：枪打出头鸟和落水狗六、决不打疲劳战：间隔交替记忆使你更轻松七、永刻铭心，运用科学循环记忆八、一背到位，过度学习是捷径九、忘不了的第一次：首次印象记忆法十、突出关键：强烈印象记忆使人经久不忘十一、联想连锁记忆法：要记多少就记多少十二、固定编码记忆法：要多快有多快十三、熟语取代法：化生为熟，化难为易第五章快捷记忆的基本技巧一、先天不足后天补：勤奋是条路二、挖掘你的记忆潜能三、记忆三阶段：识记、保持、重现四、快捷记忆法的要领：掌握诀窍和加强训练五、多次复诵，短时记忆能变成长时记忆六、先易后难是快捷记忆的捷径七、使妨碍记忆的因素成为促进记忆的诱饵八、兴趣是记忆的向导九、理解记忆记得更牢十、触景生情能记得更牢十一、了解“遗忘曲线”，加强记忆力十二、代价记忆更深刻十三、记忆效力在于“你可曾想起了我” 十四、以阅读的4倍时间来记忆最有效第六章如何记住文理科内容一、理工内容的记忆二、如何记忆历史地理内容三、用记忆链把文章要点串联起来四、如何背课文五、英语学习中的记忆问题第七章增强记忆有方法一、增强记忆力的一般方法二、勤学加苦练三、目标明确决心大四、兴趣是最好的老师五、集中注意力六、联想记忆七、与被记忆信息属性挂钩八、辨异记忆九、抽象内容形象化十、多个官能并用十一、归纳和总结十二、培养机械记忆能力第八章器官焕发快捷记忆的光彩一、凭听觉，交谈争论更易记二、手心并用，动手抄写记忆甜头多三、挖掘大脑的潜力：左右开弓活跃你的记忆第九章心理有备，实现快捷记忆的梦想一、主动记忆记忆效果好二、培养信心记忆记得更容易三、给自己报酬，自设奖励记忆法四、学须静也，利用独处记忆效率高五、限定时间记忆，让大脑上足发条六、劳逸结合，别忽视松驰的重要七、学而后知实践：重视使用增进知识第十章利用工具，促进快捷记忆的实现一、学外语，利用录音记忆是最佳的选择二、好记性不如烂笔头：笔记本才是你的“百宝箱” 三、运用卡片记忆，处处可以学习四、时刻念着你，带备忘录记忆五、利用工具书籍，建造你的知识大厦六、知识外存有良方：积累剪报帮助记忆七、穿插游戏记忆：快快乐乐学到家第十一章影响记忆的因素一、观察与记忆二、情绪与记忆三、音响与记忆四、音乐与记忆五、色彩与记忆第十二章补充大脑：为超级记忆加油一、科学饮食能使大脑更聪明二、记忆宝物：胆碱三、健脑食物举要四、危害大脑的饮食及嗜好五、大脑需要休息：人脑不是“永动机” 六、失眠及其防治七、五官健脑操，增强脑子功能
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