实用孕产期营养百科精华版王红霞主编 2010年版

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资料名称：	实用孕产期营养百科精华版王红霞主编 2010年版
文件类型：	PDF文档
文件大小：	140.45 MB
资料归类：	生活百科
整理时间：	2022-09-13
软件简介：	实用孕产期营养百科精华版作者：王红霞主编出版时间：2010年版内容简介　　胎儿是靠母体的营养长大的，所以孕产期女性的饮食合理与否会直接影响胎儿的生长发育和自身的身体健康。让未来的宝宝更“出色”，孕妈妈饮食营养就要科学、全面、合理。本书按照孕前、孕期、产后不同阶段，有针对性地进行营养指导，方便孕妈妈和新妈妈快速了解孕产期营养知识的方方面面。书中还精选了648道经典孕产期营养食谱，烹饪方法简单，易学易做，让孕产妇在轻松的阅读过程中掌握营养饮食的方法，孕育健康聪明的宝宝。目录 PART 1 孕前营养储备孕前六个月 01 孕前要加强营养孕前补碘注意补锌补充叶酸孕前男性的饮食不容忽略戒烟忌酒远离有害的农药不要过多饮茶不要过量饮咖啡 02 孕前女性饮食六忌咖啡因和茶可乐胡萝卜罐头食品烤牛羊肉 03 孕前宜吃的营养食物 04 必知的优生优育知识孕前六个月要接种乙肝疫苗最佳生育年龄是多大受孕前要将宠物送人 05 特别关注——做好理财计划了解家庭收入的情况计算所需开支 06 孕前六个月营养菜谱举例黄瓜拌蛰丝南瓜豉汁蒸排骨银鱼豆芽酥炸甜核桃胡萝卜煮蘑菇糟冬笋玻璃白菜汤鸭丝绿豆芽孕前三个月 07 孕前三个月的营养方案女性营养方案 …… PART 2 孕期营养指导 PART 3 新妈妈月子调养方案 PART 4 缓解孕产不适的营养膳食附录安产食物营养分析
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