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资料名称： 与内心的小孩对话：如何治愈你的童年创伤 [美] 金伯利·罗斯，[美] 弗雷达·弗兰德曼 著 2017年版
文件类型： PDF文档
文件大小： 33.03 MB
资料归类： 生活百科
整理时间： 2023-10-19
软件简介： 与内心的小孩对话：如何治愈你的童年创伤
作者： [美] 金伯利·罗斯，[美] 弗雷达·弗兰德曼 著
出版时间： 2017年版
内容简介
　　拥有不理想的童年，其实你并不孤单。很多父母因其自身的人格障碍而把自己的欲望强加到孩子身上。导致孩子的各类生理及心理需求得不到满足，在很小的年纪就承受常人无法想象的压力，对于外界事物感到害怕恐慌，产生童年阴影。本书即是治愈童年创伤的良药。作者从过去、现在、将来这三个时期入手，深入剖析了童年阴影产生的原因，并对症下药，有针对性地进行逐步治疗，帮助你克服各种心理障碍，重建自我。
目录
序言
前言
引言
第一部分　过去
第1章　我从不知道这是一种病　3
第2章　长大成人　33
第3章　哀悼失落的童年　61
第二部分　现在
第4章　内疚、责任与原谅　97
第5章　没有怨恨，不再愤怒　123
第6章　用交流重塑关系　151
第7章　新的过去，新的现在　183
第三部分　未来
第8章　打破习惯，迈向改变　221
第9章　自信、自我、自尊　243
第10章　从头开始，做自己　273
致谢　286
参考书目　288
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