0-3岁宝宝喂养指南

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资料名称：	0-3岁宝宝喂养指南
文件类型：	PDF文档
文件大小：	44.88 MB
资料归类：	生活百科
整理时间：	2021-09-18
软件简介：	0-3岁宝宝喂养指南作者：刘佳主编出版时间：2016年版内容简介　　掌握0～3岁宝宝的科学喂养，会让新手爸妈在育儿过程中少走许多弯路。0—3岁宝宝喂养指南根据0～3岁婴幼儿各阶段生长发育的特点，同步阐述每一阶段的饮食喂养原则，并配有相应的营养菜谱。适合拥有0～3岁宝宝的新爸爸、新妈妈参阅。目录 Pat 1 合理营养是宝宝健康聪明的保障宝宝健康聪明，营养必不可少 / 4 合理补充营养与宝宝健康的关系 / 4营养充足是宝宝大脑发育的关键 / 5营养不足易导致营养缺乏症 / 5 规避补充营养的常见误区 / 7 不清楚宝宝的营养需求特点 / 7盲目地给宝宝选用保健品 / 8盲目地给宝宝服用强化食品 / 8给宝宝吃过量的高蛋白食物 / 8让宝宝远离脂肪 / 9 宝宝营养需求要讲究均衡 / 10 什么是营养均衡 / 10营养均衡的好处 / 10坚持营养均衡的5个注意 / 11宝宝实现营养均衡的方法 / 12 宝宝喂养科学才能营养好 / 13 什么是科学喂养 / 13宝宝的几种喂养方式 / 13识别常见的喂养误区 / 15 宝宝最不能缺的营养素 / 18 优质蛋白质——提高宝宝智力和免疫力的好帮手 / 18 有益脂肪——宝宝能量的提供者 / 20碳水化合物——宝宝身体的超级“燃料” / 22膳食纤维——宝宝润肠通便的天然佳品 / 24各种维生素——呵护宝宝身心健康的“保护伞” / 26经典矿物质——宝宝必需的营养素 / 29水——宝宝的生命之源 / 32 专题1 解析宝宝营养状况的衡量标准 / 34 关注宝宝的体格发育状况 / 34 关注宝宝的外貌状况 / 35 关注宝宝的精神状态 / 35 关注宝宝皮下脂肪的厚度 / 35 Pat 2吃好了宝宝当然更健康良好的饮食习惯，让宝宝更健康 / 38 注重培养宝宝按时进餐 / 38 正确引导宝宝的饮食口味 / 39 教会宝宝细嚼慢咽 / 39 让宝宝接受用勺子吃东西 / 39 让宝宝熟悉杯碗的使用 / 40 让宝宝坐起来吃东西 / 40 训练宝宝与大人同桌吃饭 / 41 鼓励宝宝自己用餐 / 41 注意饮食卫生和烹调技巧 / 42 注意饮食卫生 / 42 掌握烹调技巧 / 42 五谷杂粮类 / 44 常见的几种营养主食 / 44大米 / 44小米 / 45玉米 / 46甘薯 / 47 新鲜蔬菜 / 48 给宝宝吃蔬菜需要知道的细节 / 48常见的几种营养蔬菜 / 49白菜 / 49胡萝卜 / 50南瓜 / 51土豆 / 52菠菜 / 53 吃水果有讲究 / 54 吃水果的好处 / 54吃水果的注意事项 / 54常见的几种营养水果 / 55苹果 / 55猕猴桃 / 56香蕉 / 57 畜肉类 / 58 常见的几种营养肉食 / 58羊肉 / 58猪肉 / 59鸡肉 / 60 Pat 3 牛肉 / 61 美味鱼肉 / 62 宝宝吃鱼的好处 / 62吃鱼应注意的细节 / 62常见的几种营养鱼 / 63 鲤鱼 / 63 三文鱼 / 64 谨慎添加调味料 / 65 辅食中需要添加调味料吗 / 65不宜给宝宝添加的调味料 / 65 零食的吃与不吃 / 66 给宝宝合理吃零食 / 66控制宝宝对零食的依赖 / 67宝宝可以吃的零食 / 68宝宝不宜多吃的零食 / 68 专题2 宝宝食物宜忌组合一览表 / 70 相宜组合 / 70相忌组合 / 71 0～1岁宝宝的科学营养方案第1个月初生宝宝 / 74 宝宝的成长变化 / 74营养方案有重点之母乳喂养 / 76营养方案有重点之人工喂养 / 82 0～1月宝宝一日营养方案 / 86 问答营养专家在线 / 87 第2个月宝宝满月了 / 90 宝宝的成长变化 / 90营养方案有重点 / 91 2月宝宝一日营养方案 / 95问答营养专家在线 / 96 第3个月宝宝快速长大 / 98 宝宝的成长变化 / 98营养方案有重点 / 99 3月宝宝一日营养方案 / 102问答营养专家在线 / 103让宝宝喜欢的完美蔬果汁 / 104 专题3 哺乳妈妈吃得好宝宝更强壮 / 106第4个月宝宝要添加辅食了 / 108 宝宝的成长变化 / 108营养方案有重点之科学添加辅食 / 109 4月宝宝一日营养方案 / 113问答营养专家在线 / 114让宝宝依恋的完美食谱 / 116 第5个月宝宝适应辅食了 / 118 宝宝的成长变化 / 118营养方案有重点 / 119 5月宝宝一日营养方案 / 120问答营养专家在线 / 121让宝宝依恋的完美食谱 / 122 第6个月宝宝营养好，免疫力更佳 / 126 宝宝的成长变化 / 126营养方案有重点 / 127 6月宝宝一日营养方案 / 129问答营养专家在线 / 130让宝宝依恋的完美食谱 / 132 第7个月宝宝营养好，牙齿才健康 / 136 宝宝的成长变化 / 136营养方案有重点 / 137 7月宝宝一日营养方案 / 138问答营养专家在线 / 139让宝宝依恋的完美食谱 / 140 第8个月宝宝吃好，也要玩好 / 144 宝宝的成长变化 / 144营养方案有重点 / 145 8月宝宝一日营养方案 / 146问答营养专家在线 / 147让宝宝依恋的完美食谱 / 148 第9个月宝宝要准备断奶了 / 152 宝宝的成长变化 / 152营养方案有重点 / 153 9月宝宝一日营养方案 / 155问答营养专家在线 / 156让宝宝依恋的完美食谱 / 158 第10个月锻炼宝宝的咀嚼力 / 162 宝宝的成长变化 / 162 Pat 4 营养方案有重点 / 163 10月宝宝一日营养方案 / 164问答营养专家在线 / 165让宝宝依恋的完美食谱 / 166 第11个月宝宝断奶黄金期 / 170 宝宝的成长变化 / 170营养方案有重点 / 171 11月宝宝一日营养方案 / 172问答营养专家在线 / 173让宝宝依恋的完美食谱 / 174 第12个月宝宝告别母乳 / 178 宝宝的成长变化 / 178营养方案有重点 / 179 12月宝宝一日营养方案 / 180问答营养专家在线 / 181让宝宝依恋的完美食谱 / 182 专题4 食物喂养的时间表 / 186 1～3岁宝宝的科学营养方案 1～1.5岁宝宝营养要全面 / 190 宝宝的成长变化 / 190营养方案有重点 / 191 1～1.5岁宝宝一日营养方案 / 192问答营养专家在线 / 193让宝宝依恋的完美食谱 / 194 1.5～2岁宝宝要平衡膳食 / 196 宝宝的成长变化 / 196营养方案有重点 / 197 1.5～2岁宝宝一日营养方案 / 198问答营养专家在线 / 199让宝宝依恋的完美食谱 / 220 2～2.5岁宝宝规律进餐 / 202 宝宝的成长变化 / 202营养方案有重点 / 203 2～2.5岁宝宝一日营养方案 / 204问答营养专家在线 / 205让宝宝依恋的完美食谱 / 206 2.5～3岁宝宝强化进餐习惯 / 210 宝宝的成长变化 / 210营养方案有重点 / 211 2.5～3岁宝宝一日营养方案 / 212问答营养专家在线 / 213让宝宝依恋的完美食谱 / 214 Pat 5宝宝常见病症解析及对症食疗吐奶 / 220 病因解析 / 220 症状表现 / 220 喂养建议 / 220 鹅口疮 / 221 病因解析 / 221症状表现 / 221喂养建议 / 221 便秘 / 222 病因解析 / 222症状表现 / 222喂养建议 / 222让宝宝健康的完美食谱 / 223 腹泻 / 224 病因解析 / 224症状表现 / 224喂养建议 / 224让宝宝健康的完美食谱 / 225 感冒 / 226 病因解析 / 226症状表现 / 226喂养建议 / 226让宝宝健康的完美食谱 / 227 发热 / 228 病因解析 / 228症状表现 / 228喂养建议 / 228让宝宝健康的完美食谱 / 229 咳嗽 / 230 病因解析 / 230 症状表现 / 230喂养建议 / 230让宝宝健康的完美食谱 / 231 湿疹 / 232 病因解析 / 232症状表现 / 232喂养建议 / 232让宝宝健康的完美食谱 / 233 水痘 / 234 病因解析 / 234症状表现 / 234喂养建议 / 234让宝宝健康的完美食谱 / 235 积食 / 236 病因解析 / 236症状表现 / 236喂养建议 / 236让宝宝健康的完美食谱 / 237 上火 / 238 病因解析 / 238症状表现 / 238喂养建议 / 238让宝宝健康的完美食谱 / 239 夜啼 / 240 病因解析 / 240症状表现 / 240喂养建议 / 240让宝宝健康的完美食谱 / 241 手足口病 / 242 病因解析 / 242症状表现 / 242喂养建议 / 242 百日咳 / 243 病因解析 / 243症状表现 / 243喂养建议 / 243 佝偻病 / 244 病因解析 / 244症状表现 / 244喂养建议 / 244
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